遅刻

最近朝起きられなくて遅刻ばかりしている。

夜早く寝なくちゃ早く寝なくちゃと思いつつ、仕事についていけないので勉強してたりすると１時を過ぎていて、すぐに寝付けないので布団でうだうだしていると４時位になってしまい、７時位に目覚ましで起きるけど眠すぎて起き上がる活力も出ず、そのまま２度寝して遅刻のパターンが多い。癖になってしまった感じ。超短期型の睡眠薬をもらっているけれど、飲むと余計に朝起きられないので最近飲んでいない。

ちなみに今日は目覚ましをセットし忘れてナチュラルに寝坊した。

事後でも１時間単位で有給が取れるのでそれを使わせていただいているが、このペースだとまずいのでなんとかしたいところ。

そんなこんなで今日は寝坊からのスタート。特に重要な会議とかもなく、上司と面談があるくらいだったが、割と１日中ダウナーな気分だった。仕事はある程度集中してできたこともあったのでまあまあ。作業の順序立てに迷ってうだうだしていた時間もあったので効率は悪かった気がする。

帰り際に、ADHDじゃないけど、同じように精神に病のある同僚の女の子と会話。人と話すの苦手な私だが、彼女はネガティブな感情とか、他人に言いづらいことも共有しやすくてありがたい存在。精神病仲間が欲しかったのか以前カミングアウトされ、それからよく話しかけてくれたりLINEくれたりしてちょっと嬉しい。

家に帰ってからは、ちらかったものを片付けて、ご飯食べて、食器洗って、風呂に入って、あとはネットを見ていた。最近片付けとか、食べたら洗うとか、あたりまえのことが習慣になってきたので良いこと。ネット見てうだうだしてしまい、したかった勉強ができなかったので明日はちゃんとやる。

というか、むしろ今日これからやるか、もう寝てしまうか悩み中。明日までにやっとかないといけない作業もあり、寝たら後悔するような。

私

こんにちは。

筆者は横浜在住の30歳の会社員です。

理系の大学を出て会社に入社後１年で抑うつ状態になって１年休職、30歳近くになってからADHDと判明、２次的に社交不安障害やうつの症状が出ていることがわかりました。

IQテストの一種であるWAIS-IIIでは以下のような査定を受けています。

言語性IQ 121
動作性IQ 98
全検査IQ 112

言語理解 114
知覚統合 101
作動記憶 119
処理速度 92

病気のせいなのかわからないですが、忘れっぽかったり、緊張しがちだったり、動作がのろかったり、会話でどう反応していいのかわからなかったり、自分の気持ちがわからなかったりすることが頻発するのが悩みです。おくすり（ストラテラ）を飲んでから多少良くなったような気がしますが。

会話とか気持ちの問題は、人と接するのを避けてきたり、小さい頃から自分の気持ちを抑圧しがちだったのが原因にあると思っているので、なにかアウトプットする場があったほうがいいなと思ってブログをはじめることにしました。

人とのちょっとした会話とかでも、過度に緊張して、話したいこともわからずストレスになることが多いので、そういうのを普通にできるようになれたらいいなと思っています。

趣味はあまりないですが、病気になる前はいい大人のくせしてプリキュアにはまっていました。最近は見れてないけど。英語もしゃべれないけど好きです。海外に住んでみたい。本読むのも好きですがすぐに飽きます。最近はAIとか仮想通貨に興味があります。熱く語るほどのものはないですが、これらについても書こうと思う機会があったら書こうかな。

ということで、何書くかぐちゃぐちゃになったのでここまで。よろしくおねがいします。